Anonim
غذاء Top Health • يوفر العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C (42 ملغم / 100 غرام ، أكثر بقليل من البرتقال) ومضادات الأكسدة: سلاح ضد الإصابات الشتوية والقضاء على السموم. إنه مزود جيدًا بالبيتا كاروتين. أو 280 ميكروغرام / 100 غرام ، أكثر بكثير من الفواكه الشتوية الأخرى مثل التفاح والكمثرى والكليمنتين أو الكيوي. يعتبر مشتق فيتامين (أ) ضروريًا ، خاصة للبشرة والعينين. • يحتوي على ألياف وماء (مثل جميع الفواكه) وفيتامينات المجموعة (ب) الضرورية لعملية التمثيل الغذائي والعديد من المعادن (الكالسيوم والحديد البوتاسيوم) ضروري للنمو. شيء ينمو بصحة جيدة … • الجانب السلبي الوحيد! تفاعلها مع بعض الأدوية يزيد من خطر الآثار الجانبية. لتجنب هذا الأمر ، اعتاد على عدم إعطاء الدواء أبدًا مع كوب من عصير الجريب فروت. عصير التفاح أو الماء هي أفضل الخيارات. نصيحة جيدة لطفلك ، ولكن من أجلك أيضًا … كيفية جعله يتذوق • اعتنِ بالتخلص من الأغشية البيضاء ، التي تكون قاسية ومريرة بعض الشيء. ستكون الفاكهة أحلى بلا حدود في الذوق. قشر الجريب فروت على قيد الحياة بسكين حاد للكشف عن لحمها. افصل كل ربع الجلد الأبيض الناعم الذي يحيط بها بتمرير شفرة السكين • امزج قطع صغيرة من الجريب فروت مع الفواكه الأخرى التي ستخفف مرارتها (التفاح الأخضر ، الكيوي ، البرتقال …). يمكنك أيضًا إضافة التوابل (الفانيليا والقرفة …). كما سبق للعصير • قم بإعداد وصفات مالحة. سلطة جريب فروت - أفوكادو ، سمك أبيض أو صدر دجاج مطبوخ مع شرائح قليلة من جريب فروت … يوازن الملح المرارة. • وأيضًا … سوط عصير جريب فروت مع قليل من زيت الزيتون والفلفل: صلصة فيتامين ! إنه يقدر أيضًا وجود الكاري أو الريحان أو الزنجبيل أو الكزبرة ، مما يعزز من نكهته. للأطفال أقل من 3 رغوة واحدة لكل 4 رغوة صغيرةغسل 1 صفار بيض طازج إضافي و 1 ملعقة صغيرة. إلى ق. السكر في قدر صغير ، إضافة 1 ملعقة شاي. إلى ق. من دقيق الذرة وعصير 1 من الجريب فروت يُغلى المزيج في المزيج ، ثم يُسكب في وعاء كبير يُضاف 1 ثلج أبيض ، ويوضع في مرطبانات صغيرة ويوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات. الأفوكادو ، وإزالة الحجر وقطع اللحم إلى أرباع. امزجها مع لحم الجريب فروت المقطوع إلى مكعبات وعشرة روبيان مقشر مقطّع إلى قطع أضف صلصة الخل المبنية على زيت بذور اللفت ولماذا لا تفرم الثوم المفروم قليلاً. "،