Anonim
الموصى بها ، فإن زيارة إلى باديكير وتكلف زيارة إلى مطبب الأرجل وأطباء الأطفال أقل من 30 يورو. بعد إجراء هذه الجلسة ، تتيح لك هذه الجلسة قضاء شهرين على الأقل من الأجنحة إلى القدمين. ترف ؟ لا ، رد فعل صحي جيد للقدمين. خبيث: أثناء انتظار قرن أو الكالس للشفاء ، احميه بضمادة ، وارتداء أحذية عريضة ، وفي المساء ، قم بتدليك القدم الحساسة مع كريم لل حكيمة ، الصالة الرياضية التي تقوي كلما تحركت القدم ، زادت عضلاتها العشرين الوظيفية. فجأة ، تكون الأرجلان أخف وزناً ، ويُنسى الظهر ولم يعد هناك أصابع "مجمدة" أكثر برودة. وهو سهل مثل كل شيء. في المساء ، على سبيل المثال ، تجول في المنزل حافي القدمين كلما كان ذلك ممكنًا. صعودا وهبوطا على باطن قدميك. هذا يحفز قوس القدم ، عضلات الكاحل والتي ، نتيجة لذلك ، تعيد الدم بشكل أفضل من العودة الوريدية إلى الساقين. ثم يرتاح مفاصل أصابع القدم التي تمتد وتتحرك في أوقات الفراغ. إنه لأمر جيد خاصة إذا كنت ترتدي الكعب العالي طوال اليوم ، مما ينكمش وضغطها ، وعلى العكس من ذلك ، من المستحسن تقوس القدم كما يفعل الراقصون ، عن طريق خفض وإطالة أصابع القدمين قدر الإمكان. قم بتمديدها واطلقها عدة مرات متتالية كل مساء ، أرجل مستقيمة. كما أنها ممتازة لتكرير الساقين والكاحلين ، مالين: الانعكاس في المكتب. لفة قدمك العارية على كرة التنس. العناية بالأظافر إن القطع الصغيرة ، مرة واحدة في الأسبوع ، بعد الاستحمام ، عندما تكون الأظافر مرنة ، فهي مثالية للحفاظ على الشكل الذي تمنحه العناية بالأظافر. وبالتالي تجنب أن يكون هناك الكثير مما يجب قطعه ، أو بشكل سيء ، مما يشجع غالبًا على تشكيل أظافر نامية. استثمر مرة واحدة وإلى الأبد في زوج من مقص الفولاذ المقاوم للصدأ ، قصيرة ، منحنية ، محفوظة لهذا الاستخدام. احصل على عادة فرك الكحول على الأظافر قبل وبعد القطع ، لتجنب القروح المؤلمة مثل panaris في حالة الإصابة. دون أن ننسى القليل من الجير حتى النهاية ، مما يزيد بشكل كبير من عمر الجوارب! ذكي: لتبييض الحافة الخالية من المسامير ، مرر عصاًا مغلفة بقطن مشرب من بيروكسيد الهيدروجين في 10 مجلدات. "،