Anonim
"هل يمكن أن يحل البيض محل اللحوم والأسماك؟" (Christelle، Garges-lès-Gonesse) مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان توفر بروتينات ذات قيمة بيولوجية جيدة وفيتامينات المجموعة ب اللازمة لتشغيل القلب بشكل صحيح. والدماغ: يوفر اللحوم الحديد الذي يمتص بسهولة. لكننا نحتاجها فقط بكميات صغيرة (يكفي اللحم مرتين في الأسبوع). ويقال إن صفار البيض لتوفير الكوليسترول. صحيح ، لكن التأثير على الكوليسترول في الدم متواضع للغاية. من الأفضل اختيار بيض عضوي ولصق الملصقات. "،