Anonim
كان هذا البرنامج الذي استمر أسبوعًا ، والذي كان يُطلق عليه أيضًا "حمية بيفرلي هيلز" ، ناجحًا للغاية في الثمانينيات من القرن الماضي. كنا نظن (أو بالأحرى ، كنا نأمل …) أن الأناناس ، مثل البابايا ، من المحتمل أن "تلتهم" "جميع الدهون لدينا من الداخل! نحن نعلم الآن أن هذه الثمار تحتوي على إنزيم يسهل هضم البروتينات. لكن ليس أكثر … مبادئه هي نظام غذائي غني بالفواكه ، مع ميل واضح للأناناس والبابايا والبطيخ. قاعدة اللعبة: بعد تناول واحدة من هذه الفاكهة ، يستغرق الأمر ساعتين قبل أن تتمكن من تناول أي شيء آخر. وإذا اخترت ، على سبيل المثال ، لحمًا ، فعليك فقط تناول هذا الطعام بعد ذلك. في الحقيقة ، المبدأ هو نفس مبدأ الوجبات الغذائية المنفصلة: إنه يتجنب تجنب الخلطات لتسهيل الهضم. جميع ما يسمى الأطعمة "الصناعية" محظورة. يمكن التصريح بوجود فائض في البداية ، لكن يجب تعويضه بثلاثة أيام من حمية الفاكهة ، وخلال الأسبوع الأول من فقدان الوزن ، لا تأكل سوى الفواكه الطازجة فقط (خاصة الغريبة) في الصباح والظهيرة والمساء. بعد ذلك ، يتم إعادة إدخال الخبز والخضروات والأطعمة النشوية تدريجياً في النظام الغذائي. من خلال الحد من استهلاكك للحوم والأطعمة الصناعية ، يمكنك الشعور بتطهير نفسك من الداخل. بمجرد استيعاب المبدأ ، يصبح تطبيقه أمرًا سهلاً ، النقاط الضعيفة: لا تزال مقيدة تمامًا. القواعد الغذائية التي يرتكز عليها هي دون أساس. إذا كان من الممكن معالجته قبل أيام قليلة من الصيف ، فمن الأفضل تجنب إطالة أمده. في خطر التعرض للإرهاق التام ، دعنا نعترف بأن الميزة الوحيدة لهذا النظام هي جلب حصته من الألياف والفيتامينات. لكن احترس من الأمعاء: مع وجود الكثير من الفاكهة في القائمة ، فإن الانتفاخ أمر لا مفر منه. لا ينبغي اتباع هذا النظام الغذائي في ولاية كاليفورنيا لأكثر من أربعة أيام على التوالي وإذا أمكن خلال فترة الراحة. "،