Anonim
حمية تاهيتي مستوحاة من النظام الغذائي التقليدي للجزيرة. لمرافقته ، خلال فترة الأربعة أيام ، سيكون الماء والشاي الأخضر على ما يرام. ولكن يمكنك أيضًا اختيار المشروبات التاهيتية .استنزاف: شاي الكركديه البولينيزيون مغرمون بشاي الكركديه (وتسمى أيضًا بيساب أو كركادي). تورتة ، منعشة ومنعشة للغاية ، لها خصائص منشط. ستجدهم في أكياس الشاي (وحدها ، في Romon Nature ، أو Carré des Simples … أو في مزيج ، في La Tisanière أو Yogi Tea). إذا قمت بشرائه بكميات كبيرة (محلات البقالة الغريبة) ، عد 4 ملاعق شاي. إلى ج. الزهور لبث في 1 لتر من الماء جلبت إلى ينضج. اتركيه لبثه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. سوف تمتص الزهور الماء وسوف يتحول الماء إلى اللون الأرجواني. تصفية والسماح للتسريب بارد في الثلاجة. تذوق طازجًا جدًا ، بدون سكر ، أو ربما بمحلل ، لتخفيف الوزن: ماء جوز الهند ليس حليب جوز الهند ، يباع بالطوب أو العلب ، وإنما السائل الموجود في الجوز ، والذي يمكنك جمعه عن طريق تحطيمه طازجًا ، فهو يوفر 24 سعرة لكل 100 جرام ، أي أقل بنصف من أي عصير فواكه. أصلي ، سيسمح لك ذلك بأن تحمص جميع الأوساط المشهية ، ولكن بحد أدنى من السعرات الحرارية. "،