Anonim
غالبًا ما يتم الشعور بالاكتئاب بسبب الشعور بالذنب كمرض مخجل. ومع ذلك ، لا يوجد أحد محصن ضد هذه الضربة. لذلك ، قبل كل شيء ، لا تدع نفسك يؤكل بالذنب ، وإلا فقد تستغرق وقتًا أطول للشفاء. نحصل على … مع الآخرين أنت بالتأكيد مليء بالفصل الربيعي. عادة ، لديك ما يكفي من الشخصيات والقوة للتغلب على مشاكلك بنفسك. لكن هذه المرة مختلفة. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن تكون قادرًا بالضرورة على إخراج رأسك من الماء. الجرأة على اتخاذ الخطوة الأولى وطلب المساعدة من المحترفين هي أفضل طريقة لتحمل المسؤولية. تحدث عن ذلك إذا تمكنت من قبول مرضك ، فيمكنك محاولة التحدث معه بصراحة مع أحبائك. بالتأكيد سوف يساعدك. قد تتمكن عائلتك وأصدقاؤك من فهم ما تمر به ، لكن استشارة طبيبك هي الطريقة الفعالة الوحيدة لإبعادك عن المشاكل. إرفاق شيء ما عندما تشعر أنك في القاع ، حاول إرفاق شيء ما. ضع في اعتبارك دائمًا ، في أي حال ، أنه من الصعب جدًا مرور الوقت ولكن سيكون كل شيء قريبًا أفضل. سوف تخرجين من هذه المحنة وربما تسليحا أفضل من صعوبات الحياة. من الضروري الحفاظ في هذا الثقب الأسود بصيص أمل صغير لدرء الأفكار السوداء. >> اقرأ أيضًا: الاكتئاب: كيف نجعلها تجربة إيجابية "،