Anonim
الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة تخلي المعدة عن الخضار والفواكه الطازجة. يوصى فقط بالموز (مصادر البوتاسيوم). تفضل الفواكه المطبوخة أو المطهية - تجنب الأطعمة الدهنية. إذا كنت تأكل اللحم ، فاختر اللحوم الخالية من الدهن أو القليل من لحم الخنزير - تجنّب شرب الماء بمفردك ، الحليب أو الشاي أو الكحول ، مما يزيد من سرعة المرور. الأطعمة التي تبطئ العبور المعوي مثل الأرز في الماء المطبوخ جيدًا (مع النشا) أو الجزر المطبوخ - ضد الإسهال ، تفضل الأطعمة التي تحتوي على تخمير اللبن (الزبادي ، Actimel®) - تذكر أن تشرب في كثير من الأحيان لتجنب الجفاف من مرق الخضار أو الدواجن المملحة أو المشروبات السكرية. - في حالة الإسهال ، يُنصح بالصيام لمدة يوم أو يومين ، وفي الواقع ، يكون هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه جسمك إلى أكثر من غيره للحصول على أملاح الماء والمعادن حتى لا يصاب بالجفاف. إذا لم يكن لديك شهية ، فلا تجبر نفسك (فكر بشكل خاص في الشرب). ومع ذلك ، بمجرد عودة شهيتك ، ابدأ في تناول الطعام مرة أخرى. إذا كنت مصابًا بالغثيان ، فقم بتقسيم وجباتك. - عندما تكون مصابًا بالإسهال ، يجب عليك شرب كولا. لا شيء يثبت أن هذا النوع من المشروبات له فضائل ضد الإسهال. >> اقرأ أيضًا: 8 نصائح لإيقاف المعدة بسرعة وبشكل جيد "،