Anonim
1: إذا اشتريت البروبيوتيك لتبقى باردة ، فتجنب كسر السلسلة الباردة بين الصيدلية والثلاجة لفترة طويلة. يمكنك تخزين الآخرين في درجة حرارة الغرفة ، ولكن بمجرد فتحها ، من الأفضل أيضًا الاحتفاظ بها باردة. 2: تناول البروبيوتيك قبل الوجبة بحوالي نصف ساعة أو بعد ساعتين من النوم حتى لا تبقى طويلة في المعدة والوصول إلى الأمعاء في أسرع وقت ممكن. 3: تستهلك كل يوم في شكل علاجات لمدة شهر على الأقل لتحقيق أقصى استفادة من تأثيرها.دليل يومي يوضح هذا الكتاب كيفية ملء البروبيوتيك: في الصيدليات ، من خلال إيجاد المكملات الأكثر ملاءمة لأمراضنا ، وأيضًا عن طريق تفضيل بعض الأطعمة. "نحتاج جميعًا إلى البروبيوتيك والبريبايوتك" ، دانييل فيستي. Leduc.s ، 15.90 يورو. فهم أفضل للتغذية الدقيقة يتوفر مجموعتان من الكتيبات (مجموعات Crunch Life و Les Echos de la micronutrition) من أطباء التغذية الدقيقة والصيادلة الأعضاء في المعهد الأوروبي لأخصائي التغذية والتغذية الدقيقة ، أو يمكن تنزيله من www.iedm.asso.fr. لفتح أسرار البروبيوتيك. اقرأ أيضًا: البروبيوتيك لمحاربة عدوى الخميرة المهبلية: لماذا نضع اللبن المخمر جيدًا؟ المكملات الغذائية التي تعزز رفاهيتك "،