Anonim
ما هي شروط الإقلاع عن التدخين بنجاح؟ الكلمة الأساسية هي الدافع. تخيل توازناً حيث تمتلئ الدرج من جانب واحد بإدمان المدخن ومن ناحية أخرى ، فإن الدرج يدعمها بالكامل. سيتمكن المدخن من إيقاف اليوم الذي يزن فيه دافعه أكثر من مستوى إدمانه. لاحظ أن العديد من المدخنين على أساس التوازن. في أحد الأيام ، يقلبون الموازين بمقدار ملليمتر واحد على جانب ، واليوم الآخر على الجانب الآخر. ما هي هذه الدوافع؟ سيجد الجميع دوافعهم الخاصة: زيادة رأس مالهم الصحي مع انخفاض خطر احتشاء عضلة القلب وسرطان الرئة. استعادة الذوق والرائحة (أسبوع الفطام يكفي) ؛ تحسين الأداء البدني أو العودة إلى الرياضة ؛ الجانب المالي (تخيل ما يمكنك تحمله إذا تركت التدخين) ؛ بشرة تستعيد بشرة منعشة وشعر أكثر إشراقا وأسنان أكثر بياضا. عندما يقول المدخن المتوازن في منتصف الصوانيين "أنا أسعل الكثير من هذا الصباح أو أشم ملابسي كثيرًا من دخان السجائر" ، يضيف وزنًا بسيطًا إلى رصيده التحفيزي. أو نفسية في هذه العملية؟ الأدوية مهما كانت أبدًا فهي دعم مكمل للمرافقة النفسية. يمكن للمرضى المتحمسين التحكم في الفطام بنجاح دون أي مساعدة دوائية. هذه الأدوية تنقسم إلى فئتين. أولاً ، وصلت مؤثرات عقلية مثل Zyban® ، وهو مشتق من الأمفيتامينات ، و Champix® ، حديثًا إلى السوق الفرنسية. تعمل هذه الأدوية على الجهاز العصبي عن طريق تعديل أداء مراكز مستقبلات النيكوتين. إنها عكازات فقط: على أي حال ، هذا لا يكفي. في الفئة الثانية ، أثبتت بدائل النيكوتين ، مثل البقع ، فعاليتها. في هذه الحالة ، اتخذ المريض بالفعل خطوة للتوقف ، لكنه يعاني من اضطرابات متعلقة بمتلازمة الانسحاب بسبب الانسحاب ، سيلفان شيدرو هو أخصائي تبغ في Thermes de Combo-les-Bains ، في إقليم الباسك. . >> اقرأ أيضًا: 10 نصائح للإقلاع عن التدخين دون زيادة الوزن "،