Anonim
تبدأ البشرة الجميلة باللوحة أولاً! نعم أعدك! في الواقع ، الجلد هو نسيج حي يتم تجديده كل أربعين يومًا. لهذا ، فإنه يحتاج إلى نفس العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم: البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النزرة. وفقًا لعالمة الأمراض الجلدية ماري بيير هيل - سيلفستر "تغيير النظام الغذائي يحسن بشكل واضح من حالة الجلد. بشرط أن تكون صبورًا ، لأن النتائج تظهر فقط بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من إعادة توازن النظام الغذائي". نصيحة +: قم بتخزين الأطعمة الصحية في الصيف والشتاء على حد سواء! جزر ، فلفل أحمر ، كليمونتين ، سبانخ ، كيوي ، بطيخ … "،