Anonim
بفضل نضارتها وغناها بالمياه ، غالبًا ما تمثل الخضار النيئة أو سلطات الفواكه جزءًا مهمًا من نظامنا الغذائي خلال فصل الصيف. فكرة جيدة لملء الفيتامينات ولكن احترس من الآثار الجانبية! النباتات مليئة بالألياف ، التي تليين أثناء الطهي. إذا أكلتها نيئة ، فهي أكثر تهيجًا للجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب الانتفاخ. اعلم أيضًا أن البصل الخام والثوم يعززان من آلام البلعوم. توصي Top Health ببرنامج التخسيس الخاص بـ Le Diet: https://www.topsante.ledietcare.fr/home_ledietcare_new.html "،