Anonim
لمحاربة فيروسات الشتاء ، نحتاج إلى فيتامين C. ومع ذلك ، لأنه فيتامين لا يخزنه جسمنا ، فإن الطريقة الوحيدة للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة كل يوم هي … تستهلك كل يوم. وهنا تأخذ التوصية "5 فواكه وخضروات كل يوم" معناها الكامل لأن فيتامين ج يوجد أساسًا في الفواكه والخضروات (الأطعمة الأخرى التي لها آثار قليلة فقط). فقط على شكل عصير ، جرب الوصفات التالية: من بداية إلى حلوى ، نضع ثمار الحمضيات في جميع الصلصات. بما فيه الكفاية لتحصل على فصل الشتاء في شكل رائع. "،