Anonim
لكي ينمو الطفل جيدًا ، يحتاج الطفل إلى النوم جيدًا وتناول الطعام جيدًا … ويحيط به الضوء طوال اليوم. أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا (أستراليا) للتو أنه كلما طال الطفل الاستفادة من التعرض الطويل للضوء الطبيعي خلال اليوم ، تقل احتمالية زيادة الوزن خلال حياته. للوصول إلى هذا الاستنتاج ، اتبع الباحثون الأطفال الأستراليين الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 5 سنوات: في بداية الدراسة ، قام العلماء بقياس معدل تعرض المتطوعين الصغار للضوء الطبيعي ، ومعدل النشاط ، ونوعية نومهم وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). ثم كرروا نفس التحليلات بعد مرور 12 شهرًا ، سؤال حول الحكم على مدار الساعة الداخلية: في نهاية التجربة ، كان لدى الأطفال الذين استفادوا من التعرض اليومي الجيد لأشعة الشمس مؤشر كتلة الجسم "الطبيعي" (الانتباه : بالنسبة للأطفال ، لا يتم تقييم مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة الرياضية "الوزن مقسومًا على ارتفاع مربع." إنه حساب أكثر تعقيدًا ، يوجد في منحنى نمو دفتر الملاحظات الصحة). وعلى العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين لم يتعرضوا بشكل كافٍ كانوا يعانون من زيادة الوزن بشكل طفيف ، حيث يوضح الباحثون "إيقاع الطفل اليومي (ساعته الداخلية) يعتمد جزئيًا على تعرضه للضوء الطبيعي". ، الذي تم نشر أعماله في المجلة العلمية بلوس وان. وإذا كان منزعجًا ، فإن الإيقاع اليومي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الأكل أو النوم أو حتى المزاج. »رد الفعل الصحيح؟ اختر غرفة مشرقة للأطفال ، وتنظيم نزهات يومية ، وتفضيل الأنشطة في الهواء الطلق … والحد من التعرض للأضواء الاصطناعية (التلفزيون ، الكمبيوتر اللوحي ، الهاتف الذكي ، الكمبيوتر). "،